こんにちは。

ジメジメした梅雨が来ましたね。

梅雨入りにより湿度が高くなり、人や動物の体にも余分な水分(湿)が溜まりやすくなります。

体の湿を外に排出する食べ物をとることで、体のなかにある余分な水分を外に出し、体調を整えていきましょう。

また梅雨時期は、五臓のなかで消化を担う「脾」の働きが活発になります。

脾は湿気を嫌い、脾の働きがわるくなると体内の水分代謝の力が低くなってしまいます。

そのため、梅雨時期には【脾】を養う食材を積極的にとりましょう。

梅雨にワンちゃんにもおすすめな食材は

〇もやし

〇とうもろこし

〇ハトムギ

〇キャベツ

〇豆類

などがあります。

ポッチャリしている子は緑豆もやしでダイエットもよいですね。

とうもろこしは消化があまりよくないのでヤングコーンの方がオススメですし、とうもろこしのヒゲも余分な水分を排泄してくれる作用があります。

とうもろこしのヒゲ茶やハトムギ茶もおすすめです。

枝豆は胃腸の働きをよくしてくれ、ビタミンCやB、カリウムが豊富で疲れを取ってくれたり、むくみの改善が期待できます。

ただし大豆アレルギーがある子には気を付けましょう。

梅雨はなんとなくダルかったり、頭が重かったり、疲れやすくなることが多い憂鬱な季節になりがちですが、梅雨のジメジメを乗り切り、元気に夏を迎えるためにも参考にしてみてください！